Por isso devemos consumi-la com respeito, inteligência e de forma racional, sem desperdício. Devemos preservá-la, deixando nosso legado aos nossos filhos, netos, bisnetos....Já pensou a vida sem água? Impossível e só damos valor quando ficamos sem.
Benefícios da água no nosso corpo:
1 - Mais de 60% do corpo humano é constituído por água, portanto ela é indispensável para manter o bom funcionamento do nosso organismo.
2 - Tem a função de distribuir os nutrientes pelos diferentes órgãos do corpo.
3 - Ajuda a regular a temperatura corporal.
4 - Elimina as toxinas através da urina e da transpiração.
5 - Estimula o trânsito intestinal (não deixa ele ficar congestionado como o trânsito de São Paulo ou Nova Iorque...)
6 - Equilibra o organismo, tornando-o mais resistente e funcionando melhor - facilita a digestão.
7 - Hidrata a pele, atrasando o seu envelhecimento.
8 - Combate acne, estrias e celulite (mulheres amigas atenção à este tópico!)
9 - Melhora o funcionamento dos rins - prevenindo o aparecimento de pedras.
10 - Ajuda a emagrecer.
Tá bom ou quer mais?
Procure beber, no mínimo, 2 litros de água diariamente. Não espere sentir sede para beber, pois isso significa que o seu organismo já está desidratado.
Podemos ingerir "água" de outras formas: consumindo frutas que contenham água em sua composição (tais como: melancia, laranja, cereja, uva, morango, melão, abacaxi, goiaba, banana, pera); consumir legumes e vegetais ricos em água (tais como: pepino, abóbora, aipo, rabanete, tomate, couve-flor, nabo, cenoura); tomar sumos de frutas naturais, chá (sem cafeína), leite.
Ufa, fiquei com sede...
